リバプールのサッカー＆リフティング・ブログ

昨日は空き時間を利用して、リフティングの動画撮影をしました。
「少年サッカーのためのリフティング練習メニュー」というサイトを立ち上げて、リフティングの基礎を詳しめに説明しています。
こちらです。→ 少年サッカーのためのリフティング練習メニュー

昨年「リフティング・エクササイズ」で撮影した動画を中心に再編集していく予定だったのですが、とくに基本を詳しく説明するためにはまだまだ動画が足りなかったので、今年、新たに撮影した動画を少しずつくわえています。

「リフティング・エクササイズ」のほうでは1回の練習で修了する技を、「少年サッカー～」のほうでは2～3回にかけて説明しています。何事も基本が大切ですからね。

きのうは、両足のインサイドを使ったリフティングの撮影でした。もともと左足が利き足なので、リフティングも左足のほうが少しやりやすいのですが、右利きの人のほうが多いと思うので、動画でも最初は右足のほうからやっています。でもレバンターとかは、無意識に左足でやっていることが多いと思います。

リフティングの練習を意識的に両足でやるようになってから、両足のボールコントロールがうまくできるようになりました。あと体のバランスがうまくとれるようになり、ゲーム中でもパスやシュートのあと体勢がくずれにくかったり、攻守のきりかえが速くなったり、というような間接的な効果もあるような気がします。

リフティングボールでのリフティングもだいぶ慣れてきました。小さいボールなのでコツがいりますが、これを使いだしてから、通常ボールのリフティングも調子いいみたいです。またこちらの使用レポートも近々予定しています。

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